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習慣が身につくしくみ
習慣が身につくしくみ
習慣が身につくまでの日数や、続かない理由を調べた記事です。
まず読む記事
習慣化の
コツは
4つ
習慣化の
コツは、
場面を
決める、
行動を
小さく
する、
すぐの
ごほうびを
用意する、
休んでも
やり直さないの
4つです。
約3分で読めます
if-thenプランニングの
やり方|
「もし〜したら」で
習慣を
始める
書き方と
例
約3分で読めます
三日坊主を
治す方法は?
4日目から
続ける
ための
3つの
決め方
約3分で読めます
習慣化は
何日かかる?
「21日」を
信じなくていい
理由
約2分で読めます
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